最近在網上看到薇婭最為細緻的一份作息表總結，不禁讓我感歎：「真的夠狠」。
每天12點以後下播，按照重要程度開始工作：
首先進行選品對接，工作人員把所選的品類交給薇婭，做最後一輪拍板，大概需要持續兩個多小時。
接著進行一些沒辦法推掉的節目採訪，一直到淩晨4點。
最後需要進行活動策劃和自媒體拍攝，大概忙到淩晨6點。
一旦出現緊急狀況，薇婭的睡覺時間就會延遲到早上8點甚至10點。
下午4點雷打不動到公司準備，一般情況下，晚上8點都會準時開播。
薇婭的團隊離職率非常高，工作強度可想而知，然而一旦你留下來了，你將會很快習慣這樣日夜顛倒的生活節奏。不只是薇婭，各大主播以及後勤人員的工作強度都有過之而無不及，直播行業內卷已經嚴重至此。
各行各業內卷化的當下，我們每個人都變得疲憊不堪，那麼尋找適合自己的時間管理法則就顯得尤其重要。
1
設定任務優先順序 ，
為重要的事保存精力
很多人在職場中都會有這樣的困惑 「事情太多，時間不夠用」，每天都有太多的瑣事雜事，工作永遠也完不成。這種情況需要你停下腳步，好好檢視一下自己的工作情況，為什麼別人能完成，你卻不能完成？
你連續刷一下午的抖音，卻沒意識到3個小時已經轉瞬即逝；
你上班路上刷手機，到站後卻想不起來這一小時到底幹了什麼；
你每天坐在辦公室十幾個小時，到底有多少時間真的投入到亟待解決的任務上呢？
曾在一篇文章看到一個經典的模型，美國第34任總統艾森豪提出的 「重要性-迫切性模型 」，提到時間管理，就必然會被提及的經典模型。
該模型的模式是這樣的：按照任務的重要程度和時間的急迫程度，把任務分成四種類型： 「重要-迫切」任務，「重要-非迫切」任務，「迫切-非重要」任務，「非迫切-非重要」任務。
△如圖所示
四種類型的任務我們很清楚該放在什麼位置，關鍵的就是第一、第二種類型的任務該怎麼協調呢？
文章中提出一個新的概念 ，長期任務和短期任務。完成短期任務，就把「重要-迫切」任務置於首位；完成長期任務，則將「重要-非迫切」任務置於首位。
在職場工作中使用該模型進行任務規劃後，理論上大部分任務都屬於長期任務，一旦出現緊急狀況，即一些無法預先規劃的情況，只需要調整任務次序，先完成「重要-迫切」任務。
按照該模式將重要的事最先做完，能有效應對突發狀況， 避免自己每天周旋在莫名其妙的「急事」當中。把關注點放在每天要解決的最重要的事情上，將緊急任務前置，將會 大大降低時間壓迫感，在進行其他事項的時候，就不會慌亂。
在職場上，如果只懂得悶頭努力，壓榨自己的每分每秒，短期之內或許能行得通，但長此以往必定崩潰。我們每天的時間有限，但任務卻越來越多，我們都不願意在激烈的競爭中處在劣勢，想要在有限的時間內做更多的事情，如若不做好規劃，是不可能的。
時間花在哪裡，你的關注點就聚焦在哪裡，結果也就會出在哪裡。為最重要的是保存精力，減少一切不必要的損耗，將「時間」和「任務」進行配對，找到兩者搭配的最佳組合，工作效率會提高很多。
2
非緊急事件，
你的核心競爭力來源之一
優米網的CEO王利芬如是說： 「人的核心競爭力超過一半來自不緊急的事：讀書，特別是讀那些非實用性的書；鍛煉身體；與智者交朋友；潛心一到兩項業餘愛好；廣交朋友並為他們做事情。」
有個同事每天上下班坐地鐵、坐公交通勤。剛開始也只是無聊的刷刷手機，或者漫無目的地看人來人往、車流不息，想放空自己，腦子裡卻被工作的壓力占滿。偶然一次機會，他在一個公眾號聽到了百家講壇的一期節目，覺得很有意思，於是路上的這段壓抑的時間，無形中成為了一種別樣的職場充電時間。
就這樣持續了整整一年，他的心裡自然裝下了不少經典案例和故事，跟客戶聊天的時候妙趣橫生，經典故事張口就來，整個人的精神狀態也隨之大大改善，業績一下就上去了。
學會 運用好職場中的碎片化時間，停止閉門造車，主動連結牛人，保持開放的心態，多做一些看似無用，實則有用的事情， 能 在無形中提升自己的競爭力和影響力。
約伯斯年輕時非常癡迷書法，他為此專門上了裡德大學，因為裡德大學有全美最好的書法教育。
約伯斯說：「我那時癡迷書法，僅僅是出於喜歡，沒想過它在生活中有什麼實際應用，但沒想到十年後進入IT行業，我竟然用上了書法課裡學到的東西。十年後，我設計第一台蘋果電腦時，便把「書法」運用到了字體設計中。」
於是世界上便有了第一台可以實現字體排版的電腦，很多人也因此愛上了蘋果。約伯斯還在演講中總結到：「如果當時我沒有去學書法，個人電腦就不會有這麼豐富的字體，也不會有這麼賞心悅目的字體間距。」
人生就是這樣，你不可能有先見之明，但你必須相信某些東西：愛好、勇氣等等，這些東西遲早會在未來某一天串聯起來，讓你的生命綻放光彩、與眾不同 。
3
越是自律的牛人，
時間顆粒越細
真正的高手都是持續性自律。
赫胥黎說：「時間最不偏私，給任何人都是二十四小時；時間也最偏私，給任何人都不是二十四小時。」
真正的牛人，都具有把時間顆粒度做細的能力，每個人都擁有同樣的二十四小時，然而每個人在相同時間內完成的工作數量卻大不相同。有的人一天能完成五件事情，而有的人一天一件事情也做不好。造成如此差異的原因就在於「自律」二字。
韓雪的作息時間表
我看過韓雪的時間安排，每天7：30起床，3分鐘洗漱，5分鐘上妝，把每分每秒的時間都做到了效率最大化。我也看過周迅的採訪，一般情況下她都9：00上床，10：00睡覺，早上5：30起來練功。
周迅如是介紹：「我持續了半年這樣的生活，就感覺整個人的身體、精神狀態都特別好，而且你會覺得時間特別多，特別夠用。」
對於我們普通人來說，沒辦法像牛人那樣把時間顆粒度做細，因為在日常工作中，你對時間的預估能力往往不足，偏差難以避免。例如你完成一份文案寫作，你覺得自己20分鐘就能完成，結果花了40分鐘，那麼你後面的計畫就都會被打亂，就很容易對工作產生挫敗感。
我們應該學著將自己的時間顆粒度越做越細，只有通過對自己的長期觀察，才會知道自己到底在什麼樣的時間、需要多長時間，能完成什麼樣的事情。
只有通過 精確的安排 ， 才 能減少很多不必要的時間成本 。 細化時間節點，能讓你有緊迫感，最大限度地提高每天任務的完成率。當你的時間顆粒度越來越細緻， 越能體現個人對時間的使用率， 那麼你的時間也會更加的值錢。
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寫在最後
準確來說，時間並不能管理，人只能管理自己處理事情的思維方式。這也就是為什麼有的人能在一年之內完成很多事情，而有的人回顧自己的一整年，卻感覺一事無成。
管理時間，其實就是管理自己的人生。
與其抱怨時間不夠用，不如踏實下來，設定自己的任務優先順序，運用好碎片化時間，讓自己變得自律，時間管理對我們來說，就是一個促進的工具。