在《令人心動的offer》第二季中，何老師提出了一個概念： 「拒商」。
在職場或生活中，就是有這麼一種「拒商」很厲害人，他們：
可以高情商的拒絕同事讓自己順便帶個早餐；
可以輕而易舉的打發掉那些老闆安排的不合理工作，還會讓對方覺得「我真的很想做，但是實在是沒有條件/有心無力」；
......
但也有人就是很難直接開口說「不」。
那麼， 為什麼會有「拒商」高低的區別呢？
今天有意思編譯部給大家分享 13 種聰明的方法，教你如何跟你的老闆說「不」！
01/
給他們一個合理的理由
不要只告訴你的老闆，因為你不想做，所以你不做。
你要帶著合情合理的理由來。
比如，如果你老闆想讓你幫助培訓一名新員工，但你手頭已經有太多的事情要做了。
這個時候，你要心平氣和地告訴他，你已經忙得不可開交了（你可以把你龐大的待辦事項清單曬出來）。
話說到位， 任何一個好老闆都會明白，你已經很忙了，幹不了這麼多工作了。
如果這個任務真的更重要，他們也會幫你調整優先順序。
02/
總是提供其他的解決方案
如果你只是告訴你的老闆他們搞錯了，或者你太忙，沒辦法解決手頭的問題，他們肯定高興不了。
但 如果你在拒絕的同時，提供了一份能讓他們輕鬆下來的替代方案，他們不僅不會生氣，或許還會在在下一次績效評估中記住你呢！
舉一個很好的例子：
如果你的老闆要求你在星期五加班，但你在那天已經有了其他計畫。
這個時候，與其直接拒絕，不如跟他或她說，星期五你沒時間，但你很樂意在星期六加班，甚至週一早上。
這樣你不必取消你的計畫，而那些需要完成的工作仍然會完成。
雙贏！
03/
提醒你的老闆你現在的工作量
如果你同時有好幾個老闆，那麼在給你一個新的任務之前，他們 可能不會互相諮詢你現在的工作量有多少。
然而不幸的是，如果你的老闆們分配的比你所能處理的更多，那麼在這一天結束的時候，唯一看上去很糟糕的人就是你。
因此， 這就要求你不斷地跟老闆們同步你的工作進度，以免不能按時完成，還被他們壓垮。
04/
表達你的感激之情
有的時候， 即使你拒絕了，你也應該感謝你的老闆考慮了讓你承擔更多的工作。
是不是聽起來很奇怪？
但是《幽默優勢》的作者邁克爾·克爾在 Business Insider（美國知名科技博客、數字媒體創業公司、線上新聞平臺，關注IT和創業的重量級博客媒體）解釋道：
你的老闆之所以會給你更多的工作，是因為他們對你的能力有信心。
說白了，就是看得起你！這本身就應該得到你的認可。
05/
找別人做吧
當你告訴老闆你現在幫不上忙的消息後，你可以告訴老闆，你已經找到了另一位有資格的同事來幫忙了。
這樣，老闆就不會對你很有意見。
只要他們的日程沒有排滿，任何優秀的同事都會很樂意幫忙的。
06/
善解人意
拒絕給你發工資的人的要求是一件敏感的事情，所以在拒絕之前，一定要記住，你要承認你老闆的要求是很重要的。
要做到這一點，你可以這樣說：
「我明白這很重要，而且必須要完成。但真不湊巧，我沒有足夠的時間去做這個任務，讓它得到應有的重視。」
07/
給自己爭取點時間
不要僅僅因為你被老闆抓個正著，就同意做某事。
如果你的老闆問你是否能處理某個工作，但你已經在做另外一項冗長的任務了。
這個時候， 你要做的是先說明你的截止日期很緊，但可以在當天晚一些時候再討論這個問題。
然後，當你的頭腦更清晰，你可以解決這個問題的時候，你可以向老闆解釋，當時是因為你手頭的工作實在太滿了。
最後，別忘了再提供了一個替代的解決方案。
08/
不要拐彎抹角
讓我們面對現實吧：並不是所有的老闆都很容易對付。
有這樣一種老闆： 把工作視為第一，且唯一的優先事項，這往往會導致 TA 手下很多人都會在辦公室加班到很晚。
那當老闆讓你再加班一晚的時候，你要怎麼和老闆說「不」呢？
如果你發現自己是處於這種情況，那最好的方法就是直截了當的告訴老闆。
你不要指望讓老闆去讀懂你的想法。
所以除非你告訴他你不想工作到很晚，否則他甚至可能不會意識到這對你來說是個問題（尤其是如果他們自己是工作狂的話）。
09/
確認誰是負責人
誰是最後說了算的？很明確的告訴你：不是你。
在你給老闆的電子郵件或回復中，一定要加上 「我明白這最終是你的決定」這句話。
因為在某些情況下，你完全有權說「不」，但你仍然希望確保你不會激怒你的老闆，也不會捲入任何權力鬥爭。
10/
堅定地結束談話
在你的溝通末尾，寫一些大意是：「謝謝你的理解。」
管理學作者蘇西·韋爾奇（GE前CEO傑克·韋爾奇的老婆）向 CNBC 解釋說，這種策略是「令人難以置信的有效」，因為它阻止了在這件事上進一步的反復。
你最不想做的就是在你的溝通中留下可迴旋的空間，讓你的老闆曲解你的話，讓你做你想要拒絕的任務。
11/
別把這當成個人問題
當你和你的老闆談論你為什麼不能完成他們的要求時，一定要把任何個人情感因素都排除在外。
在你的工作或者你的老闆的回答中， 你說的每一件事都應該是事實和工作相關的，你應該避免提到你的任何個人問題。
舉一個反例：「我真的不想做這個項目，因為它低於我的能力，我所有的同事都在做更重要的事情。」
12/
設定界限
職場溝通專家黛安·阿蒙森在雜誌《革命手冊》說過一句話：
「如果你不想在週末或假日隨時待命，那麼在開始的時候就要說清楚，哪裡可以遷就，哪裡不可以就是不可以。」
這樣，當你的老闆需要有人在耶誕節工作時，你不會是第一個被問到的人。
13/
讀一下他的心情
當他心情不好時，不要告訴你的老闆你太忙了，不能再接受另一個項目。
如果你的老闆已經明顯感到焦慮了，那麼你的電子郵件可能是可能是壓壞駱駝的最後一根稻草，而你最不想做的就是成為老闆憤怒的替罪羊。
所以， 在提交請求之前，你要等待一兩個小時，讓老闆冷靜下來。到那個時候，你的老闆會更好地準備一些更壞的消息，並且會理解你的困境。
- 寫在最後 -
大家在潛意識裡，會認為「拒絕」這個舉動負面化，認為拒絕別人是一個不好的事情。
但其實「拒絕」是中性的。
當別人向我們提出訴求時，他們是在表達自己的需求；
而我們在說不時，也是在表達我們自己的需求。
我們有權表達這樣的需求。